有時(shí)候我們聽(tīng)說(shuō)一些食品對(duì)什么有作用,或者有什么好處?你真的了解嗎?下面是上海旦鼎貿(mào)易有限公司為您整理的無(wú)效的健康食品,包括:人造奶油、胡蘿卜、鱈魚(yú)肝油等。
1.人造奶油
英國(guó)國(guó)家肥胖論壇心臟科醫(yī)師馬洛特拉說(shuō),我不會(huì)碰Benecol,或任何說(shuō)能降低膽固醇的人造奶油產(chǎn)品,我也建議病人遠(yuǎn)離這些食品。
他說(shuō),*,這些東西很貴;第二,這些產(chǎn)品是人工的,充滿(mǎn)不天然產(chǎn)品,真的對(duì)你沒(méi)有什么好處;第三,我不認(rèn)為有任何顯著健康益處。
這些食品對(duì)膽固醇產(chǎn)生的效果非常少,但重要的是,在降低心臟病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)上,未證明有任何臨床益處。
有越來(lái)越多有力數(shù)據(jù)顯示,天然乳制品的飽和脂肪在降低心臟病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)上甚至可能有益處。這些飽和脂肪被認(rèn)為有益,是因?yàn)楹兄匾木S他命,像是維他命A與D,還有像鈣與磷等重要營(yíng)養(yǎng)素,研究指出,這些營(yíng)養(yǎng)素可降低心臟疾病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
2.胡蘿卜
英國(guó)視光師學(xué)院成員阿瑟夫說(shuō):“每個(gè)人都認(rèn)為胡蘿卜有助眼睛健康,但事實(shí)上,胡蘿卜并不比其他蔬菜對(duì)我們的眼睛更有利。"
這個(gè)迷思來(lái)自二次普遍大戰(zhàn)。普遍認(rèn)為是當(dāng)時(shí)英國(guó)政府對(duì)于戰(zhàn)時(shí)胡蘿卜生產(chǎn)過(guò)剩,所采行的因應(yīng)措施,宣稱(chēng)英國(guó)**優(yōu)異的夜間飛行與目標(biāo)命中率高,都是因?yàn)槌粤撕}卜素含量高的胡蘿卜。
事實(shí)上,為了眼睛,人們應(yīng)該吃像波菜與芥藍(lán)等葉菜類(lèi)蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素,有助預(yù)防老年黃斑病變。
3.鱈魚(yú)肝油
英國(guó)慈善機(jī)構(gòu)“關(guān)節(jié)炎照護(hù)"家醫(yī)科顧問(wèn)哈塞勒說(shuō),許多有骨關(guān)節(jié)炎的人依賴(lài)鱈魚(yú)肝油。不過(guò),沒(méi)有確切證據(jù)指出,鱈魚(yú)肝油對(duì)你有任何益處。
我們的建議是,著重在我們知道有效的地方-運(yùn)動(dòng)。研究顯示,事實(shí)上,在降低疼痛與改善行動(dòng)上,這是較為有效的非藥物療法。這也是事先預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的好方法。
你是否還知道一些其他無(wú)效的健康食品,歡迎補(bǔ)充。
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