有時候我們聽說一些食品對什么有作用,或者有什么好處?你真的了解嗎?下面是上海旦鼎貿易有限公司為您整理的無效的健康食品,包括:人造奶油、胡蘿卜、鱈魚肝油等。
1.人造奶油
英國國家肥胖論壇心臟科醫師馬洛特拉說,我不會碰Benecol,或任何說能降低膽固醇的人造奶油產品,我也建議病人遠離這些食品。
他說,*,這些東西很貴;第二,這些產品是人工的,充滿不天然產品,真的對你沒有什么好處;第三,我不認為有任何顯著健康益處。
這些食品對膽固醇產生的效果非常少,但重要的是,在降低心臟病發風險上,未證明有任何臨床益處。
有越來越多有力數據顯示,天然乳制品的飽和脂肪在降低心臟病發風險上甚至可能有益處。這些飽和脂肪被認為有益,是因為含有重要的維他命,像是維他命A與D,還有像鈣與磷等重要營養素,研究指出,這些營養素可降低心臟疾病與中風風險。
2.胡蘿卜
英國視光師學院成員阿瑟夫說:“每個人都認為胡蘿卜有助眼睛健康,但事實上,胡蘿卜并不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。"
這個迷思來自二次普遍大戰。普遍認為是當時英國政府對于戰時胡蘿卜生產過剩,所采行的因應措施,宣稱英國**優異的夜間飛行與目標命中率高,都是因為吃了胡蘿卜素含量高的胡蘿卜。
事實上,為了眼睛,人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素,有助預防老年黃斑病變。
3.鱈魚肝油
英國慈善機構“關節炎照護"家醫科顧問哈塞勒說,許多有骨關節炎的人依賴鱈魚肝油。不過,沒有確切證據指出,鱈魚肝油對你有任何益處。
我們的建議是,著重在我們知道有效的地方-運動。研究顯示,事實上,在降低疼痛與改善行動上,這是較為有效的非藥物療法。這也是事先預防骨關節炎的好方法。
你是否還知道一些其他無效的健康食品,歡迎補充。